池袋のホットヨガ教室

店舗名 住所 電話番号 最寄り駅
LHASA 東京都豊島区南池袋1-19-12 山の手ビル東館9階 03-5949-3536 池袋駅
ホットヨガスタジオLAVA池袋西口店 東京都豊島区西池袋3-30-13 岸野ビル7F 0570-00-4515 池袋駅
ホットヨガスタジオLAVA池袋東口店 東京都豊島区南池袋1-23-6 KDG池袋ビル9F 0570-00-4515 池袋駅
カルド池袋 東京都豊島区南池袋1-16-18 フェイス池袋8F・9F 03-6907-0551 池袋駅
ホットヨガスタジオ・オー池袋店 東京都豊島区南池袋1-23-11 ブロンズビル6階・7階 03-3987-4800 池袋駅

池袋で人気のLAVAの口コミ

池袋エリアで一番人気があるのはやはりLAVA(ラバ)です。ホットヨガのスタジオとしては日本でも最多の教室数を誇り、通いやすさやプログラムの充実度など、ホットヨガ教室としては他にない強みを持っています。

  • LAVAではレッスンの15分前にスタジオが解放されます。
  • 平日の夜の時間帯は確かに予約が取りにくいです。
  • スペースに限りがあるため伸び伸びとヨガのポーズを取りたい人は窮屈に感じるかもしれません。
  • 更衣室にはレッスンの30分前から入ることができます。
  • ヨガを本質から極めたい人にとっては少々不向きかもしれません。
  • 既存会員とキャンペーン会員、一万円の料金差があっても待遇が同じなのがちょっと不満。
  • LAVAのレッスンを受けだしてから冷え性が改善しました。
  • レッスンを続けて受講していたら肌荒れが解消してました。
  • LAVAに通いだしてから仕事終わりの体のだるさが減ったように感じます。
  • ヨガは楽しいし、気分がすっきりするし、いい運動です。
  • LAVAの施設はきれいで使いやすかったです。
  • 身体が硬かったのに、柔らかくなったように感じます。
  • LAVAの先生に健康相談や人生相談まですることができて満足しています。
  • たくさん食べても、なかなか太らない体質になったと思います。
  • 猫背が治り、7Kgのダイエットにも成功して嬉しいの一言です!
  • 食べることが趣味ですが、LAVAに通いだして体重が減って嬉しいです!
  • LAVAのホットヨガは楽しくて、レッスンが生活の一部になっています。
  • 平日の夜や休日の予約が特に取りにくいです。

ホットヨガがおすすめなところ

めぐりが悪いと感じたら・・・始めましょう
chousain1加齢とともに私達の体はめぐりが悪くなると言われています。めぐりとは血流であったり、リンパ液であったりします。これらの流れが悪くなるといろいろなところで老廃物が溜まり不調が生じます。冷え性や肩こり、腰痛なんかがその代表的な症状です。
これらの症状を改善するのに有効な取り組みを総称してデトックスといいます。デトックスはいわゆる「解毒」を指します。そして、デトックス効果が高いことで注目を集めているのがホットヨガなんです。

ホットヨガというのは、温湿度を管理された部屋で、ゆったりとヨガポーズをとるものであり、大量の汗をかくものです。たくさんの汗には老廃物が含まれています。だからこそ身体の中からきれいになれるんですね。
また、深い呼吸とヨガの姿勢は循環と新陳代謝を高めてくれます。悪いものを出し、新陳代謝を高め、体質を改善する。そうすることで健康的な毎日を手に入れることができるのです。最近太りやすくなった、疲れが取れない、どことなく気分がすぐれない、そんな自覚症状がある方にはホットヨガはおすすめです。

 

ホットヨガで代謝アップの美肌効果
chousain4ホットヨガというのは、ヨガを、室温40℃ほど、湿度は60%前後で行う運動のことです。
通常の室温で運動するよりも温度を上げているのは、より汗をかきやすくし、代謝を上げる、とった目的もあるためです。ですからホットヨガの最中には、定期的な水分補給は欠かせません。
また美容についてもいわれています。
汗をたくさんかくということは、老廃物を出すことにつながり、さらに、体の温度が上がって冷え性の改善、血流の流れもよくなり体のすみずみまで栄養素が運ばれるので、肌つやが良くなっていく美肌効果もあります。
さらに汗をかかない人は、あまりよい汗をかかないとも言われていて、汗腺に老廃物がたまって臭う汗になりやすくなる、ということもありますがそうした点も解消できます。

 

ホットヨガに取り組む
chousain5健康のためにヨガの動きに挑戦する人が多くなっています。しかし、ヨガのポーズというのは体が固い人にとっては非常に難しいものなので、躊躇してしまう人もいます。そこで、容易にポーズを取ることができるホットヨガが注目を集めるようになっているのです。正しいホットヨガの動作を身につければ、むくみの悩みを解消させることもできます。

むくみの悩みは、人によってはかなり深刻なものになります。しかし、適切に温度管理されたスタジオでホットヨガに取り組むようにすれば、むくみ緩和を図ることができるのです。ただし、やみくもに取り組んでいるだけでは意味がないので、しっかりと教わる必要があります。むくみ緩和の成果は短期間では出ないため、継続することが大切です。

 

ホットヨガ体験レッスンの体験談

20160725221904池袋のオフィスで5年目の事務員です。事務員ですから座りっぱなしなんですが、パソコンとにらめっこなのが身体にはよくないみたいで肩こり、腰痛、調子が悪いと頭痛もあって、結構大変でした。
ホットヨガに行く前は30分1500円くらいのマッサージに行ってコリをほぐしてもらってましたが、効果があるのは直後だけで、次の日の昼過ぎからは元戻りです。
何か根本的な解決ができないものかと思案していた矢先に出会ったのがホットヨガです。

ネットで調べていて知ったのですが、ホットヨガは室温と湿度が高めに管理された部屋でするヨガのことで、大量に汗をかくことで老廃物を排出し、リンパの流れが改善されることでむくみも解消する効果があるのだそうです。

肩こりも腰痛も結局は血流やリンパの流れが滞ることで起こる症状です。これは効果があるのではと早速体験レッスンに申し込みました。

私が体験したのはLAVA(ラバといいます)の池袋西口店です。価格もリーズナブルで900円ちょっとで体験レッスンを受講できます。1,000円を切っているあたりがなかなかOL心理を突いてるなぁと思ったりしています。

体験レッスンの申し込みは公式サイトからできます。

 

池袋のLAVAに行ってみてまず感じたのがスタッフさんが愛想の良さ!みなさん笑顔満点で迎えてくれました。最初は特に不安ですから笑顔で迎え入れてもらえるとレッスンも頑張ろうって気になります。

体験レッスンとはいっても、しっかりとホットヨガを体験できます。予約時に連絡されますが、汗の量が半端ないのでトレーニング用の服上下とフェイスタオル、あと替えの下着が必要になります(レンタルもあるようです)。

また、水分補給しないと脱水になってしまいますからスタジオでミネラルウォーターも調達しました。

体験レッスンに関してはインストラクターさんが上手なのか、爽快感というか、心地良さしか感じませんでした。初めてのホットヨガなので不安のほうが大きかったんですが、終わってみれば何の問題もなくこなせるなという自信がついた感じです。

また、体験レッスンということで入会の勧誘があると身構えていたんですが、これもこちらが拍子抜けするくらいに少なかったです。本当は入会するまで1時間も2時間も軟禁されるのかななんて恐怖だったんですけどね。まぁ、そんなことするのは流行ってないエステくらいなのかもしれません。

何はともあれ、私のホットヨガ体験はLAVAのおかげで満足度の高いものになりました。
今は楽しく通わせてもらっています。

 

 

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